拳擊手部綁帶方法 拳擊手綁帶的正確方法

1、首先準備繃帶並打開，一頭是帶標誌的粘帖，一頭是繩圈。第一步把繩圈套到大拇指上，綁帶搭在手背上，第二步從手背開始，在手腕上饒2-3圈。不要太緊或太鬆，具備一定的束縛力就行。

2、然後從手腕的下方把綁帶從手內側開始繞手掌纏繞3-5圈。接着把綁帶活的一頭搭在手背上，並把綁帶送手的下方經過手的內側繞到大拇指根部和手腕的交界處，拉到小拇指和無名指之間。

3、隨之依上面的步驟，從大拇指後的繞過其他手指的縫隙。繞完每個指關節的縫隙以後，把綁帶從大拇指後面拉到手背上方，在手掌上繞倆圈。

4、最後把綁帶拉到手背，從手下方拉到大拇指後面，繞大拇指一圈後，再從手背拉到腕關節出，並繞腕關節3-5圈，用尼龍粘貼固定就完成了。