喝咖啡的好處和功效 喝咖啡的好處和功效是什麼

1、咖啡的好處或者壞處主要是由其成分決定的，首先，其含有一定的營養成分。 咖啡的煙鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高，並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等，其次就是提神消除疲勞的作用了，最後有研究表明對皮膚、膽結石的預防都有一定的作用。

2、壞處主要表現在可以引起高血壓加劇，所以高血壓的患者不建議服用咖啡；其次還會加重骨質疏鬆，所以老年人不建議食用。建議可以早晨起牀後飲用一杯咖啡，但是要適量食用。