隨着生活水平的提高，很多的青少年都出現了肥胖的現象，很多的家長面對孩子的肥胖有些手足無措的，那麼和大家分享一下肥胖症該怎麼辦？
方法/步驟
首先B6、B12等維生素是體內能量代謝的“催化劑”，如果攝入不足，脂肪無法及時轉化成熱量而消耗掉，便積存在體內而形成肥胖。為了讓青少年得到一個全面營養的保證，家長要學會督促孩子，並且要親身教學，同時糾正青少年的偏食、挑食和厭食的不良習慣，並在醫生的指導下，定期作飲食結構調整。
然後同時青少年應適當減少靜坐的時間，增加一些更有效的體育運動，比如可以慢跑、登山、爬樓、跳繩、騎自行車、游泳、跳舞、球類運動等。減肥的過程中一定要堅持住，肯定是會見到成果的。
最後青少年減肥一定要把健康安全放在第一位，在選擇減肥方法上儘量不要用藥物、激素、儀器、過度節食、過頻的鍼灸、過頻的拔罐等。
注意事項
青少年的身體承受能力差，千萬不要讓孩子吃減肥藥，就是通過運動減肥是最好的方法。要控制一下孩子的飲食，不要讓孩子吃撐了。
哇咔範
