搭車暈車怎麼辦

我們平時生活壓力巨大，好不容易能夠有一個美美的假期當然希望自己能夠快快樂樂的出去遊玩一番。但是卻又有巨大的問題，讓我們非常頭疼。在乘坐車、船時，經受振動、搖晃的刺激，人體內耳迷路不能很好地適應和調節機體的平衡，使交感神經興奮性增強導致的神經功能紊亂，引起眩暈、嘔吐等暈車症狀。那麼，暈車怎麼辦？如何防止暈車？

方法/步驟

1

暈車者於乘車前一小時，取傷濕止痛膏1片貼於肝臍上（稱神闕穴）。如乘車超過一天，第二天另換一貼。可以有效地防止暈車。而在上車前將腰帶束緊，防止內臟過分在體內遊動，有助於預防暈車病發生。

2

乘坐交通工具不宜過飢或過飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否這容易出現噁心、嘔吐等症狀。儘量坐比較平穩且與行使方向一致的座位。並且保持空氣流通。儘量不要看窗外快速移動的景物。最好閉目養神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了！

3

把頭部緊靠在座位上,儘量不要讓頭部來回搖晃,這樣可緩解痛苦.當然,要從根本上解決暈車的問題還得靠經常鍛鍊.如果你在室內,就可不時地利用轉椅使身體旋轉;如果在室外,就可在空曠的地方旋轉身體.但這是個循序漸進的過程,動作不宜過度,適度即可。

注意事項

旅行前應有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對運動刺激的抗衡能力。不要緊張。要保持精神放鬆，不要總想着會暈。最好找個人跟你聊天，分散注意力。