孩子考試要考試了壓力大怎麼辦 孩子考試壓力大怎麼緩解

1、考試只是對學習狀況的一次檢測，考試的成敗不能決定一個人的命運，讓孩子相信自己的能力和家長對自己的信任；

2、考前避免跟孩子提關於學習的事兒，説一些有趣的事情，這樣可以緩解孩子的壓力；

3、要讓孩子明白，考試的競爭對手主要是孩子自己，只要竭盡全力認真對待考試，就問心無愧；

4、讓孩子考完之後不要隨意預測考試結果，這種預測是無謂的分散精力，會加重心理壓力，會對之後的考試產生消極干擾；

5、面臨考試要充分相信自己平時的積累，考前儘量避免熬夜複習，這樣會使大腦負荷過重，導致考試時大腦興奮與抑制失調，影響水平的正常發揮；

6、在孩子焦慮、緊張、煩躁時，家長多誇誇自己的孩子，鼓勵一下孩子，讓孩子感到沒有考後危機感。