杏仁怎麼吃才減肥 杏仁吃法

1、杏仁味苦，且富含脂肪油，確實有減肥功效，至於吃法很多的，可以做粥，餅乾或者麪包，也可以做湯喝，也可以搭配其他食材做成菜餚比如芹菜炒杏仁這些，都是可以的。

2、同時也要學會調整日常飲食，多吃新鮮瓜果蔬菜，多喝熱水，減少吃油膩油炸類的食物。