1、煮粥
沙棘籽能用來煮粥和平時大家可以把沙棘籽收集起來洗淨以後晾乾,再想用它煮粥時取出適量魚,準備好了大米,小米,紅豆等多種中立食材放在一起淘洗乾淨,入粥鍋加適量清水煮製成粥,煮好後取出可直接食用,也可放適量白糖調味後食用。
2、榨油
榨油也是沙棘籽最常見的食用方法,因為它含有大量的天然油脂,人們經壓榨提純後等得到沙棘油,提成後的沙棘油可以直接吃,也可以用來調製各種涼菜,並能製作水果沙拉和蔬菜沙拉,能讓人們吸收沙棘籽中的營養精華。