籃球是有氧運動嗎 打籃球好嗎

簡單的説。籃球是一種綜合運動，有氧和無氧都包括進去，並不是單純的某一種運動。籃球有有氧運動，在你光看,來回跑場子的時候。也有無氧運動，身體對抗在籃球場上是不可缺少的,跑動,跳動,急停,碰撞....籃球不像跑步一樣那麼簡單的歸納。而且籃球運動的強度,也是多變的,遇強則強。