內關穴在哪裏

前些天，我經常出現失眠，心悸等很不好的情況，聽説按摩內關穴的效果很不錯，於是我知道了內關穴到底在哪裏，下面，我也跟您分享一下吧。

方法/步驟

內關穴為手厥陰心包經之絡穴，聯絡三焦，通於陰維脈。《難經*二十九難》謂：內關穴有益心安神，鎮靜寧神，疏通心脈，理氣止痛，和中止嘔之效。若是您在生活中可以經常的按摩內關穴的話，可以有效的幫助您治療失眠、癲癇、心痛、心悸、胸悶、胸痛等一些病症。

手和手腕之間有一個界限，叫做腕橫紋。將右手三個手指頭併攏，把三個手指頭中的無名指，放在左手腕橫紋上，這時右手食指和左手手腕交叉點的中點，就是內關穴穴。

為説明確內關穴的位置，可以攥一下拳頭，攥完拳頭之後，在內關穴穴上，有兩根筋，實際上，內關穴穴就在兩根筋的中間。

注意事項

若是您想要按摩內關穴的話，在按摩之前一定要洗手，保持手部的整潔，同時，按摩三到五分鐘即可，不要時間太長，這時候的效果最好了。