1、如果產婦想要分泌足夠的乳汁,首先就要早接觸、早吸吮,因為在產後6h之內,通過胎兒的吸引,可以分泌大量的催乳素,導致乳汁分泌,而且在產後最好注意休息,保證睡眠充足,不要熬夜。
2、多吃鯽魚湯、瘦肉湯、雞湯等食物,要注意飲食多樣化,不要偏食,不要挑食。
3、並且在專業的催乳師進行按摩,同時可以配合鍼灸、理療的方法來進行開奶。
4、以上健康科普知識僅供參考,具體情況需到正規醫院檢查,由專業醫師進行判斷。