幫助頭髮生長的方法 你知道嗎

1、頭髮的多少多數跟遺傳有很大關係，隨着年齡增長，每個人頭髮都是越來越少的。我們可以減緩頭髮減少的速度。

2、首先我們要多吃新鮮的蔬菜水果，多吃粗糧，每天10點之前睡覺，甜的，辣的，油大的，冰棍，點心，蛋糕都少吃。

3、每天可以早晚各拿木梳或牛角梳梳頭各梳上150下，平時除了梳頭以外，還可以食療，多吃點像黑色東西，黑米，黑棗，黑豆，黑木耳，黑芝麻，儘量不要染髮燙髮。

4、同時，定期可以做做毛囊的監測，平時儘量多吃蔬菜、水果、粗糧。