平時仔細觀察自己身體變化的朋友有沒有發現,舌苔中間有時候會有一些裂紋的存在。那其實是精虧血虛的原因。下面我們就來為大家科普一下舌苔中間有裂紋該怎麼辦。
方法/步驟
1方法一:一定要注意對身體的保暖,夏天在空調房間一定要穿有袖子的衣服,要穿長褲,穿襪子。最好不要在家光腳走路。平時不能坐涼地,石頭地上,不能坐鐵凳子上,晚上睡覺時一定不能將手臂,腳放在被子外面睡覺,夏天睡覺時最好穿棉襪。
2方法二:忌食一切寒涼,河魚河蝦不要吃,不能經常吃辛辣、油膩、易上火的食物。常見的會讓人拉肚子,梳理肝氣的食物像蘿蔔,山楂,檳榔,香菜,紫蘇葉,薄荷,金桔等都不要吃。
3方法三:每天晚上睡覺之前要用温水洗臉,再用温水泡腳,知道泡的人略微出汗的程度才好,泡腳後可以搓耳朵、梳頭,補腎氣。要注意早點睡覺,不能熬夜,保持好一天的精氣神才好。
注意事項
如果養成良好的生活習慣,多吃一些對自己身體有益的食物的話,相信舌苔中間有裂紋這種事也不會輕易發生了。