辣媽保養祕訣 辣媽需要怎麼保養呢

1、吃對雜糧，超市裏面比較常見的雜糧粉，根據自己的身體情況，選擇一種適合自己的雜糧。茯苓對女性很好、黑芝麻對於頭髮有很好的養護作用。對於減肥的人羣，一定不能少了燕麥片，而用食用煮好的燕麥片。

2、早保養皮膚，絕對不能偷懶，不要嫌麻煩，各種護膚品絕對不能少，千萬不要忘記脖子也需要保養，而晚上保養皮膚，要注意皮膚需要呼吸，使用基礎的保濕霜就好。不要使用功能過多的護膚品，因為會大大削弱保濕功能。

3、女人離不開水，每個人每天都應該喝八杯水，而抓住兩個最佳飲水點，讓你皮膚充分吸收水分。而在乾燥寒冷的季節，不妨學着用荸薺(馬蹄)煮水，在冬天喝非常好，保濕效果超強，冬季補水，可以選擇是奇異果。