1、讓肝臟按時工作
2、注意勞逸結合
方法/步驟
讓肝臟按時工作(壓力大,脾氣差,造成心火和血液循環有問題。 應早睡早起,多喝水。) 晚10點按時上牀睡覺,讓身體進入休眠狀態。 哪怕睡不着,就是放鬆狀態下也有利於肝臟排毒工作。
注意勞逸結合、適當休息,養成早睡早起的習慣,睡眠充足,特別是要儘量改變多思多慮的生活習慣,尋找一種適合自己的放鬆心情、舒緩壓力的方式。