菊花茶是一種很健康的茶,可以天天喝,但如果喝太多可能會對腸胃有負擔。關於預防白髮,以下是一些建議:
1.注意營養攝入。合理搭配蛋白質、維生素和礦物質等營養素,有助於延緩白髮的出現。
2. 保持心情愉悦。壓力和情緒波動會影響身體的正常代謝,從而提高白髮的風險。
3. 注意頭髮護理。用温和的洗髮水洗髮,減少使用電吹風、直髮器等熱工具,減少損傷頭髮。
4. 堅持鍛鍊身體。適量運動可以增強身體的免疫力和抵抗力,維護身體的正常代謝和功能。