養生防寒小技巧 防寒小竅門

1、頭戴帽子不易寒，頭為諸陽之會，頭部保暖很重要，體弱之人更需要頭部保暖，所以大冬天最好戴上帽子。

2、保暖先暖腳，寒從腳起，陽氣不足不能推動氣血運行所以腳涼，人受寒血液不凝固也會腳涼，腳要經常泡熱水，步行半小時以上，堅持早晚搓揉腳心。

3、衣服不能太緊，冬天冷穿很多衣服會導致呼吸不暢行動不便，所以穿衣暖和就行了。

4、戴圍巾別捂嘴，在圍巾接觸人的口鼻時，脱落的纖維灰塵病菌很容易隨呼吸進入體內，使人易患呼吸道疾病。