以下是一些常見的小目標:
1.每天堅持鍛鍊30分鐘
2. 堅持每天早起或晚睡
3. 每天讀書30分鐘
4. 學習一門新技能,如編程、繪畫等
5. 堅持每天喝足夠的水
6. 每天寫一篇日記記錄生活
7. 每週至少約見一個老朋友或結交新朋友
8. 改掉不良習慣,如熬夜、抽煙等
9. 堅持每天吃早餐
10. 學習一種新語言或提高已有語言水平。