1、教學目標+重難點
三維目標和教學重難點滲透於整個試講過程中。一般來講，知識與技能目標就是教學重點，過程與方法目標一般是教學難點。
沒有明確的三維目標和清晰的重難點確定與突破方案，試講是很難憑空展開的，而且，在答辯環節考官經常會針對三維目標以及教學重難點展開相關的提問。所以在寫教案的時候多思考一下，也會有利於後面答辯環節的問題解答。
2、導入
找到合適的導入方法，然後把自己所設想的導入過程中的話語挑重點寫出。以國小數學《分數的大小比較》為例，導入時想要説的話是：
“師徒4個人去西天取經，走到火焰山的時候，被太陽曬的又熱又渴。一個賣西瓜的走過來，他們買了一個大西瓜。唐僧説：我把西瓜分成西瓜的1/2、1/3、1/4、1/5你們挑吧。豬八戒挑了1/5的西瓜，他高興地説：我肚子大，得吃大的!小朋友們，你們説豬八戒選對了麼?那麼今天就讓我們一起來看一看豬八戒選對了沒有。”
教案書寫的時候可以寫——故事導入，豬八戒即可。
3.講授新課（第3.5~7min）
講授新課的過程，是對教學重點和教學難點的講解。同時也是完成試題要求的過程。所以在這個環節，要把試題要求和教學重難點結合起來。比如：通過提問的方式來講解教學重點、通過學生討論+教師總結的方法來完成教學難點。
在教案撰寫的過程中，可以把自己在試講中想講的內容簡寫。比如：通過提問的方式講解的話，教案書寫的時候要寫出教師的問題，學生的回答（正確的/錯誤的回答）等等。
4、鞏固提高
鞏固提高一般是在知識學習的基礎上進行鍼對性的訓練。例如：在國小語文中，如果教學是字詞，語法。那麼鞏固提高可以進行鍼對性的造句訓訓練。
5、小結+作業佈置
總結本節課的內容。確定作業佈置內容。作業佈置最好是開放性作業，如思考問題、實驗、觀察實踐等等。
6、板書設計
結合教案的內容，詳細設計板書，最好把黑板上具體的板書內容一併寫到教案中，這樣在試講的過程中可以根據板書的邏輯順序進行講解。如果有時間的話，還可以把板書設計的圖文並茂。
在教案中標註板書內容的書寫時間。比如：在導入之後書寫板書題目，在學生討論時進行板書，在XX知識點講解以後進行板書，在鞏固提高的時候進行板書等等。確保板書書寫時間和試講時間相互交錯，保證在板書內容完成後兩分鐘內，試講內容也同步完成。
哇咔範
