如何快速生髮 快速生髮如何做

1、想要頭髮快速生長，要有充足的營養、合理的膳食結構。

2、要有一個良好的情緒，避免過度緊張、焦慮、抑鬱。

3、要有充足的睡眠。

4、避免對頭髮的傷害，比如染髮、燙髮或者一些其它對頭髮有傷害的處理，都要避免。平時建議每晚按摩頭皮或木梳梳頭，有利於促進頭皮的血液循環，促進新陳代謝，使頭髮快速生長。適當多吃黑芝麻、黑豆、黑枸杞、純奶、瘦肉、動物腎臟、魚蝦等，以補腎生髮。

5、養成良好習慣，不要熬夜，保持心態平和，適當增加運動量，保持身體的健康。