艾灸多長時間最好 艾灸的作用

1、艾灸一般十到三十分鐘為宜。

2、經常艾灸具有温經散寒、行氣通絡、扶陽固脱、拔毒泄熱、防病保健、美容等作用，而且效果比較好。但不宜過度艾灸，過度艾灸可能會導致出現失眠的症狀，而且還可能會出現口乾舌燥、喉嚨疼痛等上火的症狀，從而引發疾病的發生。建議在艾灸後多喝水，適量艾灸比較好。