懷孕能吃鹹菜嗎 懷孕能不能吃鹹菜

1、懷孕之後是不建議吃鹹菜的，因為鹹菜屬於發酵、醃製的食物，在醃製的過程中會產生很多亞硝酸鹽，這是一種有害身體健康物質。而且鹹菜中的營養成分也非常少，在醃製的時候蛋白質和維生素流失的很嚴重，營養成分所剩無幾，而孕婦更應該吃一些健康、營養的食物。

2、如果在喝粥的時候，孕婦覺得寡淡無味，那可以準備一盤小涼菜，也能讓孕婦吃的津津有味。比如涼拌黃瓜花生米、涼拌木耳胡蘿蔔絲等，都是非常營養健康的佐粥小菜。但是孕婦需要注意，在製作這些涼拌菜的時候一定要少量放鹽，保證清淡可口。

3、其實除了鹹菜不適合孕婦吃，還有很多醃製的食物都建議孕婦遠離。比如榨菜、肉罐頭、烤肉、泡菜、酸菜等等，這些食物中都含有危害胎寶寶健康的物質，孕婦一定要剋制自己的食慾，不要輕易的食用。