怎麼樣健康瘦身減肥

春天來了，很多姐妹開始了減肥計劃。減肥方法正確就能達到理想的效果，給自己帶來自信。我在健身中心工作的時候，看到過很多女性大都為了減肥而來的。那麼怎樣才是健康減肥呢？ 今天讓我為大家分享怎麼樣健康瘦身減肥。

方法/步驟

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飲食方面要控制，可以吃一些青菜，青菜中含有維生素B；另外要適當的補充一些水果，如橙子等。

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如果採用局部減肥方法，可能用蘿蔔皮攪碎和鹽均勻攪拌，敷於局部，長時間使用能達到減肥的效果。

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健康的減肥還可以選擇用燃燒身體多餘脂肪的方式來進行，如中藥艾葉可以緩解肥胖。

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也可以採用水果減肥，如彌猴桃和牛奶的減肥方法，很安全有效。可以減去多餘的脂肪。

注意事項

不要為了減肥不吃飯，不吃飯容易得厭食症。