阿詩瑪是彝族的一個傳説人物，她是一位美麗的姑娘，生活在雲南的大山深處。阿詩瑪是個聰明伶俐的姑娘，家境貧寒，但她非常勤勞，常常幫助家裏做農活，帶着家裏的小孩，而且她嗓子也很好聽，經常在山野之中唱歌。
有一年春天，青蛙精為了讓人們忘記自己的遭遇，變成了一個姑娘，和阿詩瑪一起在山間放牛。天天都是阿詩瑪放牛，可以聽到她的歌聲，青蛙精聽得非常入迷，於是他偷偷地向阿詩瑪學習唱歌，慢慢地，兩個人相互欣賞對方的歌聲，變成了好朋友。
可是阿詩瑪家族突然受到了禍害，部落領袖因為酗酒走火入魔，導致彝族的土地被毀，可怕的瘟疫也開始在彝族傳播，這讓阿詩瑪非常痛苦。她決定去山上探訪祖先，求助祖先幫助自己的家鄉。
在山上，阿詩瑪找到了祖先神廟的大門，卻發現大門被鎖了，她用力推門，大門終於被打開，阿詩瑪走進神廟後，她遇到了一個非常神祕的男人。
這個男人告訴阿詩瑪，彝族必須找到一位英雄來拯救人民，他説可以通過阿詩瑪的聲音來傳遞這個消息，只有阿詩瑪的歌聲才能把這個消息傳遞出去，讓人們醒悟過來，阿詩瑪深深地明白了自己的使命。
於是她回到了家鄉，用她美麗的歌聲，喚起了人們對生命的熱愛，喚起了人們對家鄉的愛，喚起了人們內心的力量。阿詩瑪的歌聲感染了整個彝族，瘟疫逐漸消退，山河重新顯現了春色。
阿詩瑪的事蹟被後人傳頌，並且成為了彝族的精神符號。彝族人民相信，在生命的道路上，只要用自己的才華來發揮自己的力量，就能夠取得勝利。
哇咔範
