吃牛肉能美白嗎 下面為大家解答

1、不會，而且要少吃牛肉、羊肉、豬肉、內臟、雞肉、火雞肉、鴨肉。

2、因為這些食物含有豐富的兩種氨基酸：酪胺酸及苯丙胺酸，這兩種氨基酸，是形成黑色素的主要營養素，不要吃過量，否則黑色素的製造原料一多，就容易使皮膚變黑，所以海鮮類是比較安全的食物。