冬季家居皮膚護理小技巧 冬季怎麼護理皮膚

1、加強皮膚代謝速度。冬季,多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋,少吃動物蛋白,可改善皮膚的調節性能,加強皮膚代謝速度減少色素沉積,使皮膚光滑有彈性。除此之外,還要攝入一些人體所必須的礦物質,如鎂、鉀等,這些礦物質可幫助消化,緩解疲勞、增強酶活性、促進血液循環,從而美容美髮。

2、應適度清潔。洗澡能保持肌膚表面濕潤,但不可過度。冬天氣温較低很多人洗澡的時候喜歡用燙水洗澡,並喜歡搓澡,殊不知過高的水温不僅不能給皮膚補水,反而會加速體表水分的流失,加重皮膚的乾燥程度。另外搓澡過度會導致正常膠質細胞的脱落過多以及皮脂膜變薄,是皮膚受損,引起皮膚乾燥瘙癢等症狀。因此,冬季洗澡,不僅要注重水的温度,還要注意清潔程度,不要搓澡過度。

3、應適度運動。經常做一些户外運動,不僅能夠促進血液循環、加速機體新陳代謝,同時還可以起到祛寒保暖、強身健體的效果,還會讓您的面部肌膚更加富有彈性。