1、渾身痠痛説明體內寒濕重,一定要多喝幾次生薑紅糖水,生薑可以多放。一次放上6~8片都可以。
2、食療中的葱薑蒜是排寒最好的食物,在生薑紅糖水中加入幾瓣大蒜一起煮,喝下能祛寒、止咳嗽。
3、不論是用葱薑蒜祛寒,還是吃上一頓熱辣辣的火鍋祛寒,都能很快增加身體內的熱量,讓毛孔開放,透過出汗排出寒氣。
4、用温水泡腳出汗排寒,效果同樣不錯,受風寒嚴重時,可以一邊喝著生薑紅糖水,一邊泡腳,一定要用桶泡,更容易出汗。