脖子短怎麼變長 看看醫生怎麼説

1、手掌放在脖子的根部，掌心向內，手腕處微微相靠。兩之手從下往上微用力緩緩推動脖子上的肉肉,到下巴為止。重複以上動作15遍。用力要適當；動作不要太急；最好在洗完澡後做。

2、進行頸部的瑜伽運動是可以拉長頸部的，其實就是拉伸運動。建議結合肩背部的拉伸一起，效果會更明顯。保持肩部下垂等可以視覺拉長頸部。建議你長時間的做頸部的按摩理療，可以放鬆肌肉，從而變長。