冬季養生茶飲配方

1. 黑枸杞茶：用黑枸杞15克和紅棗5枚，放入開水煮15分鐘即可。

2. 養生雙棗茶：用紅棗10枚和黑棗10枚，放入開水中煮30分鐘，加入冰糖調味即可。

3. 紅棗桂圓茶：用紅棗10枚、桂圓肉15克和枸杞10克，加水煮20分鐘即可。

4. 獨活茶：用獨活15克、當歸10克，加入開水沖泡，加適量蜂蜜調味。

5. 菊花薄荷茶：用幹菊花15克和薄荷15克，加水煮10分鐘，加入適量蜂蜜調味即可。

6. 薏米芡實茶：用薏米20克和芡實20克，加水煮30分鐘，加入冰糖調味即可。

7. 枸杞子茶：用枸杞子20克，加入開水沖泡，加適量蜂蜜調味。

8. 荷葉茶：用鮮荷葉適量，剁碎後加水煮沸，冷卻後加入適量蜂蜜調味。

9. 紅棗山藥茶：用紅棗10枚和山藥20克，加水煮30分鐘，加入冰糖調味即可。

10. 銀耳紅棗茶：用銀耳20克和紅棗10枚，加水煮30分鐘，加入冰糖調味。