輕斷食什麼意思 什麼是輕斷食什麼

1、輕斷食是一種瘦身方式，就是每週5天正常飲食，2天減少進食，在這2天中進食量約為平時的1/4，這樣可以讓身體恢復到最自然的狀態，以達到瘦身的目的。這種瘦身方式最近非常流行，也曾經是佛教和瑜伽一些人羣中比較擅長的一部分。

2、通過輕斷食，可以使人的精力得到恢復，細胞沒有過分滿足熱量，而使壽命延長，對於減肥瘦身有很大的好處。這種方式在於堅持，通過大約半年左右的堅持，可以使體重明顯下降，接近於正常狀態，疾病會減少很多。