1、先把黃豆浸水然後沖洗一下,把一些粉塵洗掉;
2、再浸泡一個晚上,浸泡後的水不要用。
3、這樣可以去掉大部分的不利於營養物質吸收的成分。
4、第二天再用温水清洗兩遍,差不多就可以了。
5、是煮着吃還是打豆漿喝都是可以的。