1、首先就是要挑選一雙合腳的高跟鞋,不要只顧着鞋跟有多高。
2、再就是使用緩衝墊,也可以緩解疼痛。
3、還有就是穿粗高跟的鞋子,也能緩解疼痛。
4、再有就是可以交替穿着不同高度的高跟鞋。
5、高跟鞋的傾斜角度也不要太大。
6、真的有疼痛感的時候,可以晚上用温水泡泡腳。