橘子皮泡水喝的好處

橘子皮泡水喝的好處有以下幾點：

1. 抗氧化作用：橘子皮中富含豐富的維生素C和多種抗氧化物質，可以幫助清除體內自由基，延緩細胞老化，提升免疫力。

2. 促進消化：橘子皮中含有豐富的纖維素，可以促進腸道蠕動，緩解便祕，改善消化問題。

3. 降低膽固醇：橘子皮中的類黃酮和柚皮苷等成分可以降低膽固醇水平，預防心血管疾病。

4. 清熱解毒：橘子皮具有清熱解毒的作用，可以利尿排毒，清除體內廢物和毒素。

5. 緩解焦慮和壓力：橘子皮中的香氣成分可以幫助舒緩神經，緩解焦慮和壓力。

需要注意的是，雖然橘子皮泡水喝有很多好處，但也應適量飲用，避免過量攝入。另外，如果橘子皮上有農藥或其他化學物質，最好先用清水清洗乾淨再使用。