網站首頁 美容 美體 服飾 情感 娛樂 生活
當前位置:哇咔範 > 生活 > 經驗

產後減肥方法 產後減肥的一些建議

欄目: 經驗 / 發佈於: / 人氣:2.52W
產後減肥方法 產後減肥的一些建議

1、產後內分泌逐漸恢復正常,但是產後建議應該循環漸進,不能操之過急。

2、特別是母乳餵養的產婦,要注意蛋白質的攝入,產後1至2年身體逐漸恢復,在此過程中建議少吃多運動,控制熱量攝入,低鹽低脂肪飲食,每天鍛鍊半小時,如慢跑或快走,堅持半年至一年體重就會下降。

3、可採用針刺拔罐或中藥治療,如停止母乳餵養也可選用中藥治療調理。

Tags:產後 減肥