物理長高方法 物理長高的方法有哪些

1、注意飲食。肉、蛋、奶等一些富含蛋白質的食物對人體骨骼的生長具有重要的作用，而且五穀雜糧必須都要吃，因為五穀雜糧能促進人的生長;

2、有效的鍛鍊。有效的鍛鍊對於人骨骼的生長具有十分重要的作用，比如像籃球、跑步、拉筋等可以多做一些，能有效促進骨骼生長;

3、睡眠。保證充足的睡眠有助於人體的生長。