花生殼煮水的功效與作用

花生殼煮水（花生殼水）具有以下幾個功效和作用：

1. 改善消化功能：花生殼中含有豐富的纖維素，能夠促進胃腸蠕動、增加排便次數，緩解便祕問題，改善消化功能。

2. 排毒養顏：花生殼中的纖維素能夠吸附並排除體內的有害物質，協助排毒，使皮膚更加清爽光滑，有助於提亮膚色。

3. 降低血脂：花生殼富含膳食纖維和植物甾醇，能夠降低血脂和膽固醇的含量，減少心血管疾病的風險。

4. 消除口臭：花生殼具有較強的吸附性，可以吸附口腔中的異味物質，有效消除口臭問題。

5. 抗氧化保健：花生殼中富含的多酚類化合物具有較強的抗氧化作用，可以幫助清除體內自由基，減緩細胞老化和炎症反應。

注意：花生殼煮水建議將花生殼放入鍋中煮沸幾分鐘後浸泡喝水，這樣可以更好地釋放花生殼中的營養物質和活性成分。同時，個人體質和情況不同，建議在飲用前諮詢醫生或中醫師的建議。