蜂蜜檸檬水的做法功效

蜂蜜檸檬水的做法：將半個檸檬切片，加入一湯匙蜂蜜，加入一杯温水，攪拌均勻即可。

功效：蜂蜜和檸檬都富含維生素C和抗氧化劑，能提高免疫力、促進消化、降低炎症，還可以清潔肝臟、減少體內毒素，幫助減肥、美白和增加飽腹感。喝蜂蜜檸檬水可以舒緩喉嚨疼痛和咳嗽，緩解頭痛、便祕等不適症狀，也有助於調節情緒和改善睡眠質量。需要注意的是，檸檬含有酸性物質，建議與空腹或剛吃完餐後半小時後再喝，以免刺激胃部。