1、鍛鍊豐滿蘋果肌可以使用手指在顴骨上畫圓,然後使用指腹部分向下推壓眼窩,接着使用指腹部分向上推壓顴骨下方的肌肉。
2、再將食指彎成兩個直角放在顴骨上並向臉部中間按壓,使用拇指及食指捏住顴骨處的肌肉再鬆開,最後連接拇指以及食指按壓蘋果肌即可。