之前有一個朋友,因為經常打網球,所以網球肘非常嚴重,現在治療好了,下面分享一下他的經驗希望對大家有幫助。
方法/步驟
首先,如果在你的情況允許的條件下,也可以採用手術治療的方法,手術法適用於晚期或者頑固性的網球肘的朋友。
再者就是一定要多休息,避免一些劇烈運動,或者多冰敷一下,運動的時候可以先佩戴上護具之類的東西。
情況嚴重的一些話,可以服用一些阿司匹林消炎止痛藥,也可以試一試熱療法,在運動準備活動之前進行。
注意事項
網球肘的朋友們一定要注意,千萬不要在進行劇烈的牽引舉重運動。