怎麼讓頭腦放鬆 勞逸結合才是正理

1、在平時生活中一定要注意，可以放一定的假期，也可以多聽聽一些輕音樂，或者和朋友一起談談心聊聊天，和朋友一起逛街，也可以和家人一起進餐，也可以在睡覺之前洗一個熱水澡。

2、在平時生活中也可以進行按摩，用自己的雙掌輕輕的按摩自己的太陽穴，也可以把雙手放在後腦勺處，一邊吸氣一邊頭慢慢的向前彎，再一邊的吐氣，一邊把頭慢慢的往後仰，這樣可以更好的讓大腦放鬆。

3、也可以讓腳底緊貼着地面，讓上半身放鬆，雙手手掌朝下作前後擺動的動作，這樣可以更好的有利於活動腦部的機能，提高注意力和思考的能力，也可以更好的為大腦放鬆的。