內分泌失調怎麼調理 可以從這六方面做起

1、飲食平衡

2、保持心情愉快

3、保持每天運動

4、規律的作息時間

5、多喝温水

6、中醫治療

方法/步驟

飲食平衡，注意每天各種營養的補充，不要偏食多吃蔬菜水果

保持心情愉快更能有助於調節內分泌

保持每天運動，讓身體稍微出出汗讓機能更好

規律的作息時間，否則會引起激素的分泌失衡

多喝温水，有規律的大小便，排除毒素

中醫治療，如果比較嚴重，建議中藥為主進行治療