海南大學新生軍訓注意事項 有哪幾個方面？

1、防曬措施

2、堅韌的毅力

3、飲食營養搭配

4、應對軍訓拉練

方法/步驟

防曬措施：經瞭解得知2013年新生軍訓為夏季軍訓，時長為15天，這段時間天氣還是很炎熱，這對於新生來説是一個不小的挑戰。尤其是愛美的女孩子，防曬是一個大問題。這樣的現實情況下，無論男生女生都不要吝惜銀子，為自己買一瓶上好的防曬霜，補水霜和麪膜也應該準備。這裏要提醒很多男生，別以為這些東西專屬女孩子，你就不需要。初來海南還未適應這邊的氣候條件就如此暴曬很容易曬傷皮膚，這已經不是面子不面子的問題了，這是健康問題。由於軍訓出汗會比較多，所以大家會洗很多次臉。這裏提醒用潔膚品儘量選擇刺激性小的，這樣對整日暴曬於陽光下的皮膚好。

堅韌的毅力：其實和很多童鞋交流過，大家一直覺得軍訓中最重要的不是體力，而是毅力。比如説自己可以，再來一分鐘，再來一分鐘……這樣一定可以堅持的下來的。這就是自我暗示的強大功力。以上筆者説的有些感性了，但是毅力這個東西就是沒法説。海大軍訓絕對是地獄般的訓練，累到讓你連脾氣都沒有，但是堅持下來之後就會有一種靈魂昇華的感覺。哈哈，這是真的的。如果真的堅持不下來要放棄，你就問自己：這只是大學的第一課，你就已經放棄了，那你以後還能堅持什麼呢。

飲食營養搭配：營養的飲食攝入，才能保證充沛的體力，大家在吃什麼上肯定不用我多説，我這裏要強調的是搭配。水果是營養攝取的重要途徑，海南又是一個水果無論數量還是品種都極其豐富的地方。但是要提醒的是不要吃過多的熱帶水果，因為熱帶水果吃多容易上火，這對軍訓中的你很不利。早餐牛奶雞蛋和麪包等都不要少，千萬不要擔心營養過剩，因為海大軍訓有早操，大概5點50到6點半，半個小時休息之後就是強度很大的上午訓練。

應對軍訓拉練：拉練也是海大軍訓的一個特色，你完全可以把這個項目當做一次秋遊，不過你要負重，急行軍，甚至面對惡劣天氣。那麼怎麼準備才能讓自己更無後顧之憂呢？飲用水的準備上，最好準備一瓶功能性飲料。飲純淨水過多的話還是會引起一定的身體不適。買好自己的口糧，行軍拉練途中是沒有餐館之類的，你只能自帶乾糧。巧克力也可以帶幾塊，高熱量的東西能迅速補充體力。雖然海大軍訓一直要求穿解放鞋，但拉練當天應該會允許穿運動鞋。所以選一雙你最合腳最舒服的運動鞋，這也很重要。