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增加脾胃功能的食物有哪些 增加脾胃功能的食物介紹

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增加脾胃功能的食物有哪些 增加脾胃功能的食物介紹

1、温補脾胃:温性的食物,可以助脾,但因當食之有度,常見的食物有紅棗、幹桂圓、南瓜、茄子、板栗、核桃肉、松子、牛血、雞肉、雞腸、狗肉、雞內金、高良薑、粳米、高粱、蓮藕、黑豆、杏仁等。

2、滋補脾胃。枸杞、白朮煲湯。猴頭菇、鯽魚、花生、芋頭、牛肚、決明子粥、豬肝等。

3、平補脾胃。蔬菜瓜果,清淡飲食,可以平補脾胃,如豆角、黃瓜、芹菜、西紅柿、酸土豆絲、酸白菜,芒果、木瓜、牛油果,炒薏苡仁、白扁豆、山藥等都具有益脾胃的作用。

4、焦香醒脾胃,食物焦香可以醒脾,增強食慾,補益脾胃,常見的如焦膜片、焦黃的鍋巴、炒麥芽、焦山楂等。

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