1、如果你不習水性,應迅速把頭向後仰,口向上,儘量使口鼻露出水面,不能將手上舉或掙扎,以免使身體下沉。
2、及時甩掉鞋子和口袋裏的重物,但不要脱掉衣服,因為它會產生一定的浮力,對你有很大幫助。
3、如果有人跳水相救,千萬不可死死抱住救助者不放,而應儘量放鬆,配合救助者把你帶到岸邊。
4、會游泳的人如肌肉疲勞、肌肉抽筋也應採取上述自救辦法。