dha怎麼吃 dha的食用方法

1、DHA是一種不飽和脂肪，具有營養大腦神經和促進視力發育的作用。常在孕婦懷孕3個月以後、寶寶出生到兩歲期間，寶寶的神經系統發育比較迅速的時候可以適量補充DHA。

2、DHA的應用首先要適量，用藥之前要仔細閲讀使用説明書，按照正確的用量，不可過量用藥。在餐後或者隨餐一起吃，不建議空腹吃。DHA在深海魚，像鱈魚、帶魚，以及植物油，即堅果類中含量是很豐富的。如果能做到均衡飲食，還是能滿足寶寶的需求的。另外，一些寶寶的配方奶、輔食當中現在也常常添加有DHA，這種情況下要仔細閲讀產品的説明書，以及藥物的説明書，避免過量使用。