低血糖吃什麼好 吃這個準沒錯

1、現在大部分人的低血糖分為：器質性、功能性以及反應性低血糖這三種類別。

2、低血糖人的飲食應該遵循少吃多次的原則，每天建議的吃飯次數是5-6次。

3、再就是營養要均衡，最好要吃一半以上的碳水化合物：蔬菜、瘦肉以及穀物等。

4、再有就是要嚴格控制的是糖類以及精加工的食品，比如地瓜以及超市裏面的速食米麪等。

5、再有就是要多吃高纖維的食物，他們有助於血糖的穩定。

6、再有就是補充各種鈣、鎂、鉻等各種營養素，有助於病情恢復。