參茶宜在早上空腹時飲用,或者飯後半小時內飲用效果更佳。此外,參茶也適合在精神疲乏、情緒緊張、睡眠不佳等情況下飲用,可以起到緩解疲勞、增強免疫力、調節神經等作用。但對於對參茶過敏或者有相關禁忌症狀的人羣需要謹慎飲用。