怎樣走路有氣質 有氣質的走路方法

1、將上體伸直，挺胸抬頭。身體各部位不過於用力。

2、兩肩向後舒展，這樣脊柱伸直。呼吸時，腹部稍有起伏。走起來颯颯有聲。起腹部伏，使可以減輕腹腔內器官對腰的負擔。再走時胸和腰感覺到位置稍微提向前方，有利於邁大步。而且腿部有從後面反彈過來的感覺。

3、伸直膝關節。步幅才大。並且腿的大部分肌肉在運作，否則只有一部分肌肉起作用，易疲勞。

4、腳邁向正前方。膝關節與腳尖方向一致。避免向內或向外，損害關節。

5、腳後跟着地，不要拖拉，與地面產生摩擦。由腳後跟落地過度到前腳掌。不必點腳尖。

6、自然擺臂，手與腳動作同步。胳膊擺動時，肘部分自然伸與屈。