速讀訓練方法 讓你擁有一目十行的能力

1、加快眼球的運動。通過訓練眼部肌肉，提升眼球運動的速度，來提高快速閲讀的能力。眼球儘量快速地轉動，往上看，然後往右看，接着往下看，最後往左看，之後，不斷循環，或者讓眼球以順時針方向畫圈。

2、擴大眼睛的視覺幅度。速讀的快慢很大程度上取決於視野的大小。我們要慢慢習慣用眼睛的餘光來進行快速閲讀。擴大視覺幅度可以讓我們從原來看清一個點，慢慢擴展到看清一個面。經過訓練，我們可以擴大自己所能看到的內容。

3、高度集中注意力。明確的目標，閲讀前就要確定好明確的目標，要讀多少內容。計時，計劃好快速閲讀的限定的時間。良好的環境，找一個安靜，通風，明亮的環境。

4、多行閲讀和麪試閲讀。當我們掌握了一眼看一個語義段，或一行的能力以後，我們就可以慢慢訓練自己一次看兩行，慢慢到看三行的能力，到最後，就可以訓練一眼看一個段落面的能力。