臉上起皮是怎麼了 這幾種傷臉的事你幹過嗎?

1、年齡問題

2、洗臉方式

3、不愛喝水

4、不愛運動

5、飲食不健康

6、習慣熬夜

方法/步驟

年齡問題 人體的新陳代謝能力，會隨着年齡、環境等逐漸降低，皮膚會因汗腺、皮脂腺分泌的減少，失去較多的水分而變緊、發乾，皮膚就容易出現起皮的現象。

洗臉方式 洗臉的時候水温太熱，就會導致乾燥起皮。起皮的皮膚非常脆弱，對外界刺激非常敏感，情況會不斷加重。因此，在清洗皮膚時，需要用與體温相近温度的水，避免刺激皮膚，如果水温過高，皮膚的天然保護膜，也就是皮脂膜容易被破壞。水温過低，皮膚的毛孔會收縮，無法清洗乾淨。

不愛喝水 不知道有沒有和小編一樣的人，一天也不知道渴，基本不怎麼喝水。其實人就像植物一樣，需要充足的水分才能更加水靈。喝水是保持皮膚潤滑，柔軟的首要前提，喝水量以每天2升左右為宜。 保持體內充足地水分，可以維持體內良好的血液、體液循環，稀釋血液，有助於清除體內的垃圾，同時有助於防止皮膚老化，預防衰老，美容養顏等。

不愛運動 運動時排汗有利於皮膚排出汗液、皮脂，有利於皮膚的滋潤。不愛運動的人，皮膚狀態較差。要適量地運動，運動能促進汗液，皮脂等分泌，能夠滋潤我們的皮膚。

飲食不健康 在日常飲食方面，應多吃新鮮的蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等健康的食品。這些食品中含有很多利於皮膚健康的維生素。建議多吃魚肉，魚肉中含有不飽和脂肪酸能夠抗氧化，保護皮膚免受陽光傷害，幫助消除炎症以及預防癌症。

習慣熬夜 熬夜是皮膚老化的殺手，睡眠不足會加速皮膚的老化，細紋的產生。睡眠不足皮膚細胞的種種調節活動受到障礙，血液循環不良，水分和脂肪分泌過少，久而久之，皮膚容易乾燥，產生皺紋，睡眠充足時皮膚受損細胞可得到修復。同時補充所需的營養與水分，保持皮膚的濕潤細膩和彈性，擁有美麗健康的皮膚。