一學習就犯困怎麼辦 學習犯困的緩解方法

1、找到自己最佳狀態的時間。有的同學適合晚上學習，有的適合早上學習。根據自己的精神狀態調整自己的學習時間。

2、不要讓室內温度過高。室內温度過高，會使人們更加容易犯困，所以，如果温度過高，不妨開窗通通風，讓温度降下來，頭腦也可以清醒一點。

3、用冷水洗臉。如果你正在犯困中，那麼不妨站起來用冷水洗一下臉，冷水會瞬間刺激的毛細血管收縮，讓你立刻清醒過來。

4、喝杯咖啡提提神。喝咖啡提神也是個不錯的辦法，咖啡中的咖啡因可以讓你的精神保持一段時間的亢奮，這樣可以緩解你犯困的症狀。

5、站立一會兒。若你困的馬上就要倒在桌子上了，那麼馬上站起來吧。站起來伸個懶腰走動一下，讓自己清醒一會兒。